بدون أدوية علاج ضغط الدم المرتفع في خمس دقائق
 |
| بدون أدوية علاج ضغط الدم المرتفع في خمس دقائق |
يعد مرض إزدياد ضغط الدم أحد أكثر الأمراض الذائعة في العصر الجديد وغالباً ما يتعلق بمجموعة من الأسباب منها التدخين، الأطعمة المالحة، البدانة، مبالغة الاضطراب، الحرمان من السبات .يتجاوز كل فرد بتجربة إزدياد ضغط الدم للحظات يطلق عليه العديد بأنه القاتل الصامت الدورة الدموية أمر حيوي لإستمرار الحياة فهو يمد الجسد بالأوكسجين الضروري لجميع الخلايا و اجهزة الجسد كما انه يعاون في التخلص من السموم في جسد الإنسان .و لو كان لديك إزدياد ضغط الدم فالقلب يعمل بصورة إضافية علي ضخ الدم إلي الجسد . ينتشر ضغط الدم المرتفع في أمريكا بنسبة 90% و حتي الأن لم يحدد داع رئيسي خلف ضغط الدم المرتفع . وقد يعود هذا إلي النشاط الجسدي الباهظ أو الإجهاد أو قلق العضلات، وبذلك بهدف التخلص من إزدياد ضغط الدم تفتقر إلي تقصي راحة وسكون العضلات .
دواء إزدياد ضغط الدم في خمس دقائق
واليوم نسلط الضوء علي أسلوب دواء الضغط الدم من اسرار الطب الصيني القديم وتعتمد علي تدليك نقاط محددة في الرقبة للحصول علي نتيجة سريعة وفورية وهذا استناداً لما ذكره الطبيب لوهون سين .
يقول بأن الطب الصيني يؤكد علي ضرورة التدفق الصحيح للعضلات والأنسجة لو كان هناك مقر ما في الجسد يتكبد من خمول الدم ثم تبدو عدد من النقاط كما هو مبين أمامك في الصورة تلك النقاط هامة نحو دواء إزدياد ضغط الدم . إذا توفر التدفق الصحيح للدم في تلك النقاط لن يبقى هناك أي خمول وبذلك دواء الضغط العالي بشكل سريع .لذلك الداعِي تعتمد أسلوب اليوم علي تدليك تلك النقاط الأساسية للإستفادة منها تَستطيع علم المزيد عن النقاط الثلاثة الأساسية :
التدليك لمداواة ضغط الدم المرتفع في خمس دقائق :
إذا كنت من أصحاب ضغط الدم المرتفع تَستطيع تدليك الأنحاء الآتية للعلاج ذلك الداء ببساطة وفي أقصر وقت :
النقطة من 1 -2 :
تبدأ تلك النقاط من وراء شحمة الأذن حتي منتصف عظمة الترقوة . لا تقوم بتدليك أو الضغط علي تلك النقاط ولكن المرور بلطف حتي تلامس أصابعك علي ذلك الخط من الأدنى باتجاه الأعلي والقيام بهذا نحو 10 مرات لكل منحى ثم 10 مرات أخري للجانب الأخر .
النقطة من 3 :
قد تلمح وجود تلك النقطة علي قسم من الوجه في نفس الإرتفاع مع شحمة الأذن في نحو 1/2 بوصة من شحمة الأذن وتنتهي نحو المنخار .
تَستطيع تدليك تلك النقطة مع أطراف أصابعك لفترة دقيقة واحدة لكل منحى . لا تسعى الضغط بشدة علي تلك النقطة بل مسعى الضغط بلطف حتي لا تشعر بالوجع . لا يهم لو كان الضغط يتم في وجهة عقارب الساعة ام في ضد عقارب الساعة الهام عدم مسعى الضغط بشدة عليها .
في أعقاب القيام بتلك الخطوات تساعدك في ترقية ضغط الدم ورجوعه إلي وضعه الطبيعي في أثناء خمس دقائق لاغير من تطبيق تلك الخطوات .
إليك عدد من الأساليب لمداواة إزدياد ضغط الدم بلا عقاقير في أقرب وقت :
فيما يأتي عدد من الأدوية الطبيعية السريعة لمداواة إزدياد ضغط الدم والحفاظ عليه متوازن مع تجنب الأثار الجانبية لبعض العقاقير لاسيماً مع إستعمالها لوقت طويل :
التنفس :
كما تظهر تلك الكيفية فهي طفيفة جدا . التنفس كيفية فعال لتقليص ضغط الدم . مسعى بطء عملية التنفس والقيام ببعض الأعمال التأملية مثل اليوجا التي تعاون في تخفيض هرمونات الاضطراب التي تقوم برفع إنزيم الرينين وهو إنزيم يفرز في الكلي يؤدي إلي إزدياد ضغط الدم . تَستطيع بسهولة القٌعود في كرسي مريح وتوفير العون للذراعين لأجل أن يوفر السكون للجسد بمقدار الإمكان ثم وضع يد واحدة علي الصدر ويفضل البطن ومشاهدة إزدياد يديك مع كل إزدياد نفس تَستطيع توالي هذا نحو 7 مرات حتي تصبح عادة يومية عن طريق التنفس العميق في الغداة لفترة 10 دقائق .
شرب الشاي :
تَستطيع إحتساء نحو اربعة أقداح يومية من الشاي للهيمنة علي ضغط الدم . وقدمت دراسة في الجمعية الأوربية لتوتر وجدت أن أولئك الذين تجنبوا تناول القهوة والشاي سوياً وجد يملكون معدل أعلي من مستويات ضغط الدم وتزايد معدل نبضات الفؤاد .
أولئك الأشخاص الذين إنتظموا علي تناول 1- 4 أقداح شاي كل يومً كان يملكون ادني معدل ضغط الدم الإنقباضي والإنبساطي وأيضا أدني معدل لنبض الفؤاد .
إمتصاص أشعة الشمس :
أشعة الشمس من أفضَل المصادر لتحقيق توازن ضغط الدم . وهكذا فإن الأيام المشمسة لا تحسن لاغير مزاجنا بل تعاون في الحفاظ علي ضغط الدم ايضاًً . وجدت التعليم بالمدرسة التي نشرت في مجلة التحقيقات للأمراض الجلدية أن التعرض لأشعة الشمس من الممكن أن يحول معدلات أكسيد النيتريك في البشرة والدم وبذلك قلص ضغط الدم . . وعندما تتعرض لأشعة الشمس يتم نقل مقادير ضئيلة من أكسيد النيتريك من البشرة إلي الدورة الدموية وتخفيض خطر الإصابة بالنوبات القلبية .
ماء جوز الهند :
تتضمن ماء جوز الهند علي المزايا الطبيعية سواء كانت ماء جوز الهند الطبيعية أو العضوية . فهي تتضمن علي الكالسيوم و المغنسيوم و كلاهم مكونات نافعة لصحة العضلات و طبعا له نفوذ علي عضلة الفؤاد و بهذا تعاون في تخفيض ضغط الدم .
فهي تؤثر على نحو خاص علي ضغط الدم الإنقباضي. لهذا إذا كنت تتكبد من إزدياد ضغط الدم تَستطيع تناولها كعلاج قوي .
ما تحتاجي إليه هو 8 أونصة من ماء جوز الهند العضوي و تناولها مرتين في اليوم صباحاً و في المساءً لأجل أن تمنح نفوذ جيد.
تناول الثوم :
يعد الثوم من الأغذية الغذائية الصحية للجسد فهو غني بالمكونات النافعة التي تساعدك في التخلص من الأمراض المتغايرة و منها إزدياد ضغط الدم لأنها تتضمن علي السيارات المسئولة عن هذا . لهذا ينصح بتناول مكملات الثوم .
السَّير السريع :
عندما تتمتع بيوم مشمس ورائع تَستطيع الذهاب إلي نزهة، لممارسة النشاط الجسدي في الرياح النظيف فيما ليس أقل من 30 دقيقة كل يومً .وأن السَّير السريع في يوم مشمس يساعدك في تخفيض ضغط الدم الإنقباضي من 4 – 9 نقاط في أثناء عشر دقائق ويفضل السَّير، الركض، ركوب الدرجات، السباحة .
المياه المالحة :
تعاون المياه المالحة في دواء تدني ضغط الدم لأن الصوديوم في الملح يضيف إلى ضغط الدم .ومع هذا لاتلجأ لذلك الدواء لأن الملح الزائد سبيل غير صحي .ويمكنك عمل تلك المياه بيسر عن طريق خلط 1/2 عالقة ضئيلة من الملح في قدَح من الماء وتناوله .
الكاكاو الخام :
الكاكاو غني بالفلافونويد وغيره من المكونات الغذائية العاملة علي مقاومة الإلتهابات وسلاح أخر لمقاومة الإلتهابات وتعامل الجسد على نحو أفضل مع الإجهاد وهو واحد من العوامل الذائعة خلف ازدياد ضغط الدم ولكنها تعاون في ترتيب مستوي هرمون الاضطراب في الجسد وبذلك ترتيب ضغط الدم .
وقد وجدت الكثير من الدراسات أن سيارات الفلافونويد المتواجدة في الكاكاو تقلل على نحو طبيعي جلي معدلات ضغط الدم وهكذا حراسة الجسد من السكتة الدماغية،أمراض الفؤاد .
القهوة :
نحو تناول فنجان من القهوة، الشيكولاتة الساخنة، الكولا أو أي مشروبات تتضمن علي مادة الكافين التي تحقق مبالغة مؤقتة لضغط الدم .وإذا شعرت بأعراض هبوط ضغط الدم، تناول قدَح من القهوة ولكن لا تعجلها عادة قد تضر بصحتك لاغير في حالات تدني ضغط الدم .
اللوز الخام :
تناول حفنة من اللوز الخام يومياً من الممكن أن تتم فارق هائل في الحفاظ علي مستوي ضغط الدم . ويعتبر عنصر أساسي في النمط الغذائي لوقت إزدياد ضغط الدم .اللوز غني بالدهون الأحادية الغير مشبعة والتي استقر علمياً أنها تعاون في قلص مستوي الكوليسترول المؤذي في الدم وتخفيض الإلتهاب الشرياني وفي عاقبة المطاف تدني ضغط الدم .
فلفل أحمر :
يمكن أن يشكل الفلفل الأحمر أحد أسرع المأكولات التي تعاون في تدني ضغط الدم لأنه يعمل علي توسيع الأوعية الدموية وتنقيح تدفق الدم في مختلف مناطق الدورة الدموية . وذلك النفوذ الطبيعي يخفض مستوي ضغط الدم بواسطة مبالغة معدل تدفق الدم في الشرايين .
تَستطيع مزج عالقة إحدى الفلفل الأحمر في قدَح ماء دافئ وإضافة العسل والصبار ويعتبر دواء منزلي لتخفيف حدة إزدياد ضغط الدم . فهي خيار فاخر لتخفيض ضغط الدم على نحو طبيعي .
الزعفران الهندي :
يتضمن الزعفران الهندي علي مادة الكركمين وهي إحدى المكونات التي لديها إمكانيات عظيمة علي تدني ضغط الدم وتخفيض الإلتهابات التي تعد واحد من عوامل إزدياد ضغط الدم وترقية وظائف الفؤاد والأوعية الدموية والحفاظ علي التدفق الصحيح للدم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق