https://www.fonxat.com/p/hard-design-tools.html

تعرف على الكمية الصحية من الملح يومياً لتجنب الأمراض

تعرف على الكمية الصحية من الملح يومياً لتجنب الأمراض

تعرف على الكمية الصحية من الملح يومياً لتجنب الأمراض

من المعلوم أن لفظة “السم الأبيض” هو لقب يطلق على الملح والسكر أيضًا، ولكن حديثنا اليوم عن الملح، فكل يوم يتم اكتشاف المزيد من الأمراض المسببة لها هذه المدة البيضاء، فبحسب الدراسات، أن الإفراط من تناول الملح يؤدى إلى إصابة الإنسان بسرطان المعدة، كما أن مبالغة نسبة الصوديوم في الدم تؤدي إلي تقلص الأوعية الدموية الأمر الذي يزيد الضغط في الجهاز الوريدى، وبذلك يترك تأثيره على الكلى، وغيرها وغيرها من الأمراض.



ولكن هل لهذه المادة البيضاء نفع تحسب لها، وما هي اعداد الملح الصحية متكرر كل يومًا، دعونا نقول أن الملح يعتبر من المواد الحيوية للجسد، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسد، فقد أوضحت الجمعية الألمانية لمداواة ضغط الدم والوقاية بأن الحجم الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 جرامات في اليوم، وهو ما يعادل ملعقة من الحجم الصغير ممسوحة.



ولكن بطبيعة أكلاتنا المصرية أنها تحب الملح، فهذا الرقم من الملاعق لا ينشأ بالتأكيد، إضافة إلى استهلاك قدرا كبيرا من الملح في الأغذية الصانعة، مثل الأغذية المجمدة أو النقانق، فإذا أردت تناول أكل مجمد أو مصنع خارجًا، بالتأكيد غير ممكن التعرف على اعداد الملح المضافة إليه، كما أن عبوات الأغذية لا تنذر عن عدد ملاعق الملح المستخدمة في الأكل على نحو مباشر.



ولمعرفة اعداد الملح المتواجدة في المنتج، ذكرت خدمة استعلامات المستخدم (aid) الألمانية كيفية فطنة لمعرفة ذلك، وهذا من خلال عملية حسابية ضئيلة، بضرب محتوى الصوديوم في 2.5، ليعطي محتوى الملح، على طريق المثال لو كان محتوى الصوديوم 0.23 جرام، فإن محتوى الملح يبلغ إلى 0.575، وهذا بضربه في 2.5 لكل 100 جرام من المنتج.



أما في أكلاتنا المعدة في البيت، بالتأكيد غير ممكن الاستغناء عن الملح بصورة كاملة، فالصوديوم يسعى حراسة الخلايا من الجفاف، كما أنه ينظم محتوى الماء والأيض والدورة الدموية، ولكن عليك تقليله واستخدام المزيد من الأعشاب وغيرها من البهارات الصحية أكثر.

انسخ كود الشكل الذى تريده وضعه فى تعليق
اذا كنت لا تملك حساب على بلوجر قم بإختيار التعليق باسم " مجهول " , مزيد من المعلومات من هنا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

https://www.fonxat.com/p/hard-design-tools.html

Translate

اقسام المدونة

3d-models (16) ABC backgrounds (36) Action (127) After Effects (8) alls (170) Animals PNG (7) App Landing Page (1) arabic font ar (68) background nature (16) background SPORT (25) Backgrounds HD (225) bags PNG (15) banners (8) brochures (170) Brush (158) Business Card Mock-up (7) business cards (158) CAP PNG (22) CARS PNG (13) cartoon design (128) colction (69) cover (49) cover psd (50) Filters (9) flyer psd (170) FONT (80) fonxat youtube (1) frames (25) frames simple (84) GOLD PNG (13) Gradients (10) heart vector (33) icon islamic (7) ICON PSD AND PNG (11) Islamic psd (2) landing page free (4) landing page Hotel (1) logo psd (268) logo vector (31) magazines (108) Men Shoes PNG (22) mock up - Brochures (3) Mock Up Boxes (7) Mock up cars (1) mock up packaging (52) mock up t shirt (15) mock up-products (35) mock-up Magazines (5) mockup psd Corporate (2) models (1) MOL7KAT TEBYA (20) mouk-up (118) myfonxat (8) new psd 2020 (24) New Threads (90) news (1) news 2017 (57) PANTS JEANS PNG (21) Pattern (72) png file (19) poster psd (3) print (1) program gfx (8) psd car (27) PSD Certificate Design (2) PSD Children (43) PSD FILE (601) PSD FRAMES KIDS (42) psd kids design (55) PSD LOGO TEXT (22) PSD MENU FOOD (33) psd news (70) PSD PEOPLES (58) PSD PEPOL SPORT (15) psd real estate (3) psd small (49) PSD SPORT (8) PSD TEXT EFFECTS (106) ramadan (103) real estate عقارات (1) roll up banner (6) Stock Animal (35) stock food (24) stock photo (300) stroke medicine (9) Styles (158) T-Shirt Designs (1) T-shirt PNG (27) templates psd (24) Textures (5) tops post (36) TUTORIALS (41) V (1) VECTOR BANNER (74) VECTOR Decorations (121) VECTOR FILE (317) vector icon (82) vector sport (41) Wallpaper Designs (4) wallpapers design (68) weapons PNG (21) WEB (1) Women Bag PNG (31) Women Clothing PNG (14) Women Shoes PNG (29) Women's Clothing PNG (14)

المتابعون متابعون المدونة الاعزاء

اشترك بالقائمة البريدية واحصل على ملحقات والتحديثات اول باول ادخل ايميالك

Delivered by FeedBurner

تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ❤️