حقيبة_إنقاص_الوزن_من_ادمارك
حقيبة إنقاص الوزن هي مجموعة منتجات من شركة ادمارك ، إستخدامها مع حمية بسيطة يساعد على إنقاص الوزن بشكل سليم وصحي، بلا جوع ، بدون جهد عالي ، بدون خمول ، ولا تسبب ترهلات للجلد أو أي مشاكل صحية، منتجاتها طبيعية وحاصلة على شهادة الأيزو العالمية.
#خصائص حقيبة تخفيف الوزن:
1- تمكن من تخفيف من 7 الى 10 كيلو في ثلاث أسابيع بدون جوع أو
جهد عالي.
2- لا تسبب الخمول والكسل أبداً.
3- تعالج مشاكل الهضم وعسر الهضم والباطنة والقولون.
4- تقلل نسبة الكولسترول في الدم .
5- تحقق توازن الجسم وتعادل القلوية في الطعام.
6- تعالج مشاكل فقر الدم والضغط العالى.
7- تساعد على راحه الجهاز الهضمي بالكامل.
8- تحتوى على فيتامينات عاليه تعوض الجسم عن الطعام.
9- تقلل من الام المفاصل والعظام.
10- تزيد من نضاره الجلد والبشره وتساعد فى شد الترهلات
11- ليس لها اى موانع استعمال ولا اعراض جانبيه, لا تؤثر على :
مرضى ((السكر أو الضغط أو القلب))
طريقة الاستخدام :
النظام الغذائي لتخفيف الوزن من إدمارك
1- مشروب الكلوروفيل ( سبلينا ):
• طريقة التحضير: ملء الغطاء الصغير الموجود على العبوة وإضافته إلى كأس ماء بارد
(250 مل).
• الكمية: من 6 إلى 8 كاسات يوميا في أي وقت
• المدة: 21 يوم من بداية النظام.
2- قهوة الرغوة الحمراء / قهوة الجنسنج:
• طريقة التحضير: افراغ كيس واحد في كوب قهوة صغير وإضافة الماء المغلي (100 مل).
• الكمية: كوب واحد من كل نوع يوميا.
• ( وينصح بتناول الجنسنج في الصباح والرغوة الحمراء بعد العشاء ).
3- شيك أوف :
• طريقة التحضير: افراغ كيس واحد في كأس ماء بارد ( 250 مل)
يرج جيدا لمدة دقيقتين ويشرب على الفور.
الكمية:
الأسبوع الأول كأس يوميا وينصح بعد العشاء بساعة أو قبل النوم،
وفي الأسبوعين الثاني والثالث يشرب كأس واحد كل ثلاث أيام.
المدة : 21 يوم منذ بدء النظام .
4 - مشروب (إم آر تي )mrt complex :
• الكمية : 4 مرات يوميا في الأسابيع الثاني والثالث فقط، بين كل كأس والثاني فترة
ثلاث ساعات ( مثال الأول الساعه 8 صباحا، والثاني في الساعة 11 صباحا، والثالث
في الساعة 1?30 بعد الظهر ، و 4?30 بعد العصر)وفي الساعة 7?30 يكون هناك
وجبة عشاء خفيفة.
• طريقة التحضير: إفراغ كيس واحد في كأس ماء بارد ( 250 مل)
يرج جيدا لمدة دقيقتين ويشرب على الفور.
1- مشروب الكلوروفيل ( سبلينا ):
• طريقة التحضير: ملء الغطاء الصغير الموجود على العبوة وإضافته إلى كأس ماء بارد
(250 مل).
• الكمية: من 6 إلى 8 كاسات يوميا في أي وقت
• المدة: 21 يوم من بداية النظام.
2- قهوة الرغوة الحمراء / قهوة الجنسنج:
• طريقة التحضير: افراغ كيس واحد في كوب قهوة صغير وإضافة الماء المغلي (100 مل).
• الكمية: كوب واحد من كل نوع يوميا.
• ( وينصح بتناول الجنسنج في الصباح والرغوة الحمراء بعد العشاء ).
3- شيك أوف :
• طريقة التحضير: افراغ كيس واحد في كأس ماء بارد ( 250 مل)
يرج جيدا لمدة دقيقتين ويشرب على الفور.
الكمية:
الأسبوع الأول كأس يوميا وينصح بعد العشاء بساعة أو قبل النوم،
وفي الأسبوعين الثاني والثالث يشرب كأس واحد كل ثلاث أيام.
المدة : 21 يوم منذ بدء النظام .
4 - مشروب (إم آر تي )mrt complex :
• الكمية : 4 مرات يوميا في الأسابيع الثاني والثالث فقط، بين كل كأس والثاني فترة
ثلاث ساعات ( مثال الأول الساعه 8 صباحا، والثاني في الساعة 11 صباحا، والثالث
في الساعة 1?30 بعد الظهر ، و 4?30 بعد العصر)وفي الساعة 7?30 يكون هناك
وجبة عشاء خفيفة.
• طريقة التحضير: إفراغ كيس واحد في كأس ماء بارد ( 250 مل)
يرج جيدا لمدة دقيقتين ويشرب على الفور.
ملاحظات مهمة:
1. ينصح بشرب 8 كاسات ماء عادي ( غير بارد ) يوميا خصوصا بعد تناول الشيك
أوف.
2. في الأسبوع الأول سيكون هناك ثلاث وجبات خفيفة .
3. في الأسبوعين الثاني والثالث سيكون هناك وجبة عشاء واحدة خفيفة
بعد الوجبة الأخيرة من وجبات الإم آر تي بثلاث ساعات.
4. يجب عدم الأكل بين وجبات الإم آر تي لأن ذلك قد يبطل مفعول حرق الدهون ما عدا المشروبات المرفقة مثل السبلينا والقهوة بنوعيها .
5. تجنب المعجنات المصنوعة بالدقيق البيض والسكريات والدهون.
الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها:
1. شوربة خضار مسلوقة ( خالية من الزيت).
2. شوربة دجاج ( تصفى من الزيوت).
3. ربع دجاجة أو قطعة لحم صغيره أو سمك مشوي ( تنشف من الزيوت).
4. جميع أنواع السلطات ( وينصح بالسلطة الخضراء بالخل أو الليمون).
5. جميع الفواكة أو عصيراتها الطازجة الخالية من إضافة السكر.
6- 5 ملاعق أرز مسلوق.
7. بيض مسلوق مع قطعة خبز بر.
8. لحم تونة خفيف بالماء والملح ( 100 جرام) تؤكل بالملعقة بدون زيت.
9. علبة زبادي ( روب) مع الخيار أو بدون.
أوف.
2. في الأسبوع الأول سيكون هناك ثلاث وجبات خفيفة .
3. في الأسبوعين الثاني والثالث سيكون هناك وجبة عشاء واحدة خفيفة
بعد الوجبة الأخيرة من وجبات الإم آر تي بثلاث ساعات.
4. يجب عدم الأكل بين وجبات الإم آر تي لأن ذلك قد يبطل مفعول حرق الدهون ما عدا المشروبات المرفقة مثل السبلينا والقهوة بنوعيها .
5. تجنب المعجنات المصنوعة بالدقيق البيض والسكريات والدهون.
الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها:
1. شوربة خضار مسلوقة ( خالية من الزيت).
2. شوربة دجاج ( تصفى من الزيوت).
3. ربع دجاجة أو قطعة لحم صغيره أو سمك مشوي ( تنشف من الزيوت).
4. جميع أنواع السلطات ( وينصح بالسلطة الخضراء بالخل أو الليمون).
5. جميع الفواكة أو عصيراتها الطازجة الخالية من إضافة السكر.
6- 5 ملاعق أرز مسلوق.
7. بيض مسلوق مع قطعة خبز بر.
8. لحم تونة خفيف بالماء والملح ( 100 جرام) تؤكل بالملعقة بدون زيت.
9. علبة زبادي ( روب) مع الخيار أو بدون.
ملاحظة :
(( هذه وجبات مقترحة لنزول الوزن بشكل أسرع .. مع العلم أن بإمكانك تناول ما تشاء بشكل معقول ,, وللضروره ويتم شرب واحد شيك أوف بعد العشاء ,, المهم أن لاتأكل بين وجبات الام آر تي الاربعة خلال اليوم ))
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق