هل وزنك صحى تاكدى من هنا

حساب الوزن المثالى عن مؤشر " كتلة الجسم " أو " BMI " من خلال حساب كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كان الوزن ضمن المعدل الصحي أم يجب خسارة بعض الوزن أو زيادة بعض الوزن.
أدخل وزنك بالكيلو جرامات وطولك بالسنتيمتر في النموذج ثم اضغط على "عرض النتيجة"



وزنك (كجم - kg)
طولك (سم - cm)
(مؤشر كتلة الجسم) BMI
النتيجة

تعتمد طريقة حساب الوزن المثالي التقليدية على مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر ويتم حساب مؤش كتلة الجسم عن طريق قسمة وزن الجسم على مربع الطول ، فلو افترضنا أن شخصاً وزنه 80 كجم وطوله 1.8, فإن مؤشر كتلة الجسم= 80/3.6=22.2
حيث 3.6 هو مربع الطول 1.8×2=3.6 

كيفية معرفة الوزن المثالي باستخدام مؤشر كتلة الجسم BMI

إذا كان لديك مؤشر أقل من 18.5, فإن ذلك يعني أنك تعاني من نقص فى الوزن , ويجب استشارة الطبيب لاستشارته في إذا ما كان وزنك الناقص سوف يسبب مشاكل صحية لك أم لا. 

أما إذا كان المؤشر بين 18.5 و 24.9, فأنت في نطاق الوزن المثالي والصحى , ولكن يجب ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحتك.

إذا كان مؤشرك بين 25 إلى 29.9, فانت لديك زائدة الوزن, وهذا لا يعني أنك تعاني من مشاكل صحية, ويتوقف هذا على معدل ممارسة الرياضة وحجم الخصر والأعراض الصحية.

أما اذا كانت مؤشرك أعلى من 30, فانت تعاني من السمنة المفرطة وتحتاج إلى انقاص وزنك من خلال تغيير عادات الأكل واستشارة الطبيب للحصول على برنامج للأكل الصحي.

ومن الضروري الحذر جيداً من أن مؤشر كتلة الجسم قد لا يكون مقياساً واحداً في حساب الوزن المثالي, فقد تكون نحيفاً ولديك عادات أكل سيئة جداً ولا تمارس الرياضة, وبالتالي سوف يؤثر هذا بشكل كبير على صحتك.
انسخ كود الشكل الذى تريده وضعه فى تعليق
اذا كنت لا تملك حساب على بلوجر قم بإختيار التعليق باسم " مجهول " , مزيد من المعلومات من هنا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

https://www.fonxat.com/p/blog-page_338.html

اقسام المدونة

3d-models (16) ABC backgrounds (36) Action (125) After Effects (8) alls (170) Animals PNG (7) App Landing Page (1) arabic font ar (65) background nature (16) background SPORT (25) Backgrounds HD (224) bags PNG (15) banners (5) brochures (170) Brush (158) Business Card Mock-up (7) business cards (158) CAP PNG (22) CARS PNG (13) cartoon design (127) colction (69) cover (49) cover psd (49) Filters (9) flyer psd (169) FONT (76) fonxat youtube (1) frames (25) frames simple (84) GOLD PNG (13) Gradients (10) heart vector (33) icon islamic (4) ICON PSD AND PNG (11) landing page free (4) landing page Hotel (1) logo psd (268) logo vector (31) magazines (107) Men Shoes PNG (22) mock up - Brochures (3) Mock Up Boxes (7) mock up packaging (43) mock up t shirt (9) mock up-products (25) mock-up Magazines (4) mockup psd Corporate (2) models (1) MOL7KAT TEBYA (20) mouk-up (116) myfonxat (8) New Threads (90) news (1) news 2017 (57) PANTS JEANS PNG (21) Pattern (72) png file (18) program gfx (8) PSD Certificate Design (2) PSD Children (43) PSD FILE (566) PSD FRAMES KIDS (42) psd kids design (55) PSD LOGO TEXT (22) PSD MENU FOOD (31) psd news (70) PSD PEOPLES (58) PSD PEPOL SPORT (15) psd small (49) PSD SPORT (8) PSD TEXT EFFECTS (106) ramadan (102) real estate عقارات (1) roll up banner (5) Stock Animal (35) stock food (23) stock photo (300) stroke medicine (9) Styles (157) T-shirt PNG (26) Textures (3) tops post (36) TUTORIALS (41) V (1) VECTOR BANNER (72) VECTOR Decorations (121) VECTOR FILE (284) vector icon (79) vector sport (41) wallpapers design (68) weapons PNG (21) WEB (1) Women Bag PNG (31) Women Clothing PNG (14) Women Shoes PNG (29) Women's Clothing PNG (14)

المتابعون متابعون المدونة الاعزاء

اشترك بالقائمة البريدية واحصل على ملحقات والتحديثات اول باول ادخل ايميالك

Delivered by FeedBurner

تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ❤️