ينزل: 18 - 22 كيلو حسب طبيعة الجسم ايام الفواكة بأي اعداد محددة وأي نوعية من الفواكة أيام خضار بأي اعداد محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت أرز أسمر + لبن ضئيل الدسم ايام النشويات

أسلوب الرجيم السريع في أسبوع

Fast dieting in a week
أسلوب الرجيم السريع في أسبوع

ينزل: 18 - 22 كيلو حسب طبيعة الجسم ايام الفواكة بأي اعداد محددة وأي نوعية من الفواكة أيام خضار بأي اعداد محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت أرز أسمر + لبن ضئيل الدسم ايام النشويات أيام بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض . ملاحظات يكرر الرجيم جميع 12 يوم عقب أخذ 12 يوم سكون ثم الرجيم ثم 12 يوم سكون و هكذا. * يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم سكون جميع 12 يوم يستطيع شرب جميع انواع المشروبات بل دون سكر. ينبغي التحذير على ضرورة ممارسة الرياضة.

Post A Comment:

0 comments: