https://shop.fonxat.com/p/blog-page.html

هل وزنك صحى تاكدى من هنا

حساب الوزن المثالى عن مؤشر " كتلة الجسم " أو " BMI " من خلال حساب كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كان الوزن ضمن المعدل الصحي أم يجب خسارة بعض الوزن أو زيادة بعض الوزن.
أدخل وزنك بالكيلو جرامات وطولك بالسنتيمتر في النموذج ثم اضغط على "عرض النتيجة"



وزنك (كجم - kg)
طولك (سم - cm)
(مؤشر كتلة الجسم) BMI
النتيجة

تعتمد طريقة حساب الوزن المثالي التقليدية على مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر ويتم حساب مؤش كتلة الجسم عن طريق قسمة وزن الجسم على مربع الطول ، فلو افترضنا أن شخصاً وزنه 80 كجم وطوله 1.8, فإن مؤشر كتلة الجسم= 80/3.6=22.2
حيث 3.6 هو مربع الطول 1.8×2=3.6 

كيفية معرفة الوزن المثالي باستخدام مؤشر كتلة الجسم BMI

إذا كان لديك مؤشر أقل من 18.5, فإن ذلك يعني أنك تعاني من نقص فى الوزن , ويجب استشارة الطبيب لاستشارته في إذا ما كان وزنك الناقص سوف يسبب مشاكل صحية لك أم لا. 

أما إذا كان المؤشر بين 18.5 و 24.9, فأنت في نطاق الوزن المثالي والصحى , ولكن يجب ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحتك.

إذا كان مؤشرك بين 25 إلى 29.9, فانت لديك زائدة الوزن, وهذا لا يعني أنك تعاني من مشاكل صحية, ويتوقف هذا على معدل ممارسة الرياضة وحجم الخصر والأعراض الصحية.

أما اذا كانت مؤشرك أعلى من 30, فانت تعاني من السمنة المفرطة وتحتاج إلى انقاص وزنك من خلال تغيير عادات الأكل واستشارة الطبيب للحصول على برنامج للأكل الصحي.

ومن الضروري الحذر جيداً من أن مؤشر كتلة الجسم قد لا يكون مقياساً واحداً في حساب الوزن المثالي, فقد تكون نحيفاً ولديك عادات أكل سيئة جداً ولا تمارس الرياضة, وبالتالي سوف يؤثر هذا بشكل كبير على صحتك.
انسخ كود الشكل الذى تريده وضعه فى تعليق
اذا كنت لا تملك حساب على بلوجر قم بإختيار التعليق باسم " مجهول " , مزيد من المعلومات من هنا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع أقسام المدونة

3d-models اسلامى الطباعة والدعاية والاعلان بدل رجالى psd برقية بوسترات تشيرتات رجالى تصميمات ابيض واسود خدادية دراسة دروع سبلميشن سلبوتة سوشيال ميديا شهادات طباعة غلاف كتاب غلاف مذكرة فلاير كروت افراح كروت شخصية ماجات مج مجات مناديل كتب كتاب منيو نوت بوك ورقيات يفط يفط جيم يفط قيادة يفط كمبيوتر ABC backgrounds Action After Effects alls Animals PNG App Landing Page arabic design arabic font ar background nature background SPORT Backgrounds HD bags PNG banners billboard billboard-mockups brochures Brush Business Card Mock-up business cards Calendar CAP PNG CARS PNG cartoon design Cdr - Dxf Files cdr 3d-puzzle cdr cars cdr house coffee colction corona design Corporate cover cover psd cover book psd cv Dental clinic Detergents egypt election Filters flyer psd folder FONT fonxat youtube frames frames simple GOLD PNG Gradients heart vector icon islamic ICON PSD AND PNG Infographic Islamic psd landing page free landing page Hotel logo psd logo vector mag print magazines medical Men Shoes PNG mo Mobile flyer mock up - Brochures Mock Up Boxes Mock up cars mock up packaging mock up t shirt mock up-products mock-up Magazines mockup psd Corporate models MOL7KAT TEBYA mouk-up mouk-up book mouk-up Flyer myfonxat new psd 2020 New Threads NEW2024 news news 2017 Overlays packaging PANTS JEANS PNG Pattern png file poster psd PowerPoint print printer banner design program gfx psd car PSD Certificate Design PSD Children PSD FILE PSD FRAMES KIDS psd kids design PSD LOGO TEXT PSD MENU FOOD psd news PSD PEOPLES PSD PEPOL SPORT psd real estate psd small PSD SPORT PSD TEXT EFFECTS ramadan real estate عقارات roll up banner shapes Social Media Stock Animal stock children's stock food stock photo stroke medicine Styles T-Shirt Designs T-shirt PNG templates psd Textures tops post TUTORIALS V vector Background VECTOR BANNER VECTOR Decorations VECTOR FILE vector icon vector Pattern vector sport Wall art‎ Wallpaper Designs wallpapers design weapons PNG WEB Women Bag PNG Women Clothing PNG Women Shoes PNG Women's Clothing PNG

المتابعون

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript